形意拳劲法

劲、绝劲、裹劲、舒劲。这些劲道基本属于内家的劲道。一、暗劲 暗劲必须是在练习的第一步明劲功夫以后进行的第二步练法。暗劲是指在内里含藏劲力而不使手上有丝毫表现（指明劲），所以说“暗劲在肘”。暗劲乃是易筋之过程，谓之练筋入槽和伸筋拔力。暗劲在练法上，无论是在三体势中，还是在劈拳出暗劲的练习中，手上一定不能表现出劲力来，而是要接近于松软状态。然而手上看不到劲力，并不等于上肢松软，相反在尺骨中所暗藏的劲力应该要远远超过手上的明劲。明劲是筑基壮体之道，暗劲是长筋腾膜之法，明劲主于攻打，暗劲主于克制，明劲主于刚，暗劲主于柔。二、明劲 明劲是显形于外的劲，既是形意拳“由内着眼，从外着手”的一种功夫，也是筑基壮体、易骨示增力和整发合劲的锻炼过程。明劲在三体势中的练法是主于合而刚，在五行拳中的练法是主于整而发。在明戏的练习中，又有僵中之刚和柔中之刚两种区别，僵刚与柔刚主要的区别部位在于上肢和手。僵刚是初学形意拳者多出现的一种自然现象，这是因为学者还未换过劲来，一时还不能抛开自己本身原有的僵力，所以无论是在站桩时还是在走架练势中，五指都极力...

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