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要减少紫外线照射带来的伤害，就需要使用防紫外线的防护品。焗油效果很不错，可以向头皮和头发供给营养。每周要使用一次焗油膏，注意要戴上浴帽20…30分钟后再冲洗。平时要多吃蛋白质含量高的食物，或者海藻类食物。定型时也应注意不要损伤头发。头发很稀少，或者已经严重受损的发质，需要接受专门的护理。
●夏日雨季毛糙头发的悲哀
头发毛糙的人最讨厌雨天，为了重要的约会而精心做好的发型或直发，都会因为湿润的空气而回到毛糙的状态。
湿润的天气或雨天里，这样的头发会显得更毛糙。在这种情况下，可以最后使用含油分的营养素，以便在一定程度上阻挡湿气对头发的侵透。
●下雨天烫发
很多人都说下雨天烫发时发卷效果不好。几年前在电视节目“好奇天国”中也有一档节目里说到，由于空气中的水分过多，在雨天烫发效果不明显。但那个试验有些问题，因为它没有经过热处理，没有出现预想的效果。最近，热处理的机器被广泛应用，所以雨天烫发也是完全没有问题的。
●下雨天一定洗头
如果是好天气，就算不洗头，头发也会显得蓬松有型。但如果没洗头的时候偏遇上雨天，那头发就会显得又脏又乱。
AUTUMN秋季头发护理
秋季，头发经过了夏天强烈的紫外线、雨水和热气的折磨，已经处于很疲劳的状态。尤其是休假后的头发，急需水分和营养供给，而秋天较大的日温差和干燥的天气也会夺走头发的水分，使头发显得粗糙。秋日的紫外线会影响本已受损的头发，加重头发分叉和断发现象，这时需要用合适的营养油来增强头发的生命力。在季节交替的时节，就像动物们会脱毛一样，人的脱发也会比平时明显，所以一定要坚持不懈地努力，做好头发护理，从脱发和其他烦恼中摆脱出来。
WINTER冬季头发护理
冬日里护理头发时最大的问题是，天气寒冷干燥，而室内温度却很高，灰尘附着使头发失去光泽，变得蓬松，产生静电。而且头发会变得硬邦邦的，很容易折断，头皮产生的油脂减少，头屑增多，这些都会给头发带来致命的伤害。所以一定要保持头皮清洁，给头皮和头发供给营养，保持健康。
要选择适合自己的洗发水，有时间要多做头部按摩。由于冬天日照不强烈，为了使头发显得润泽亮丽，建议大家多使用营养油。
《美丽密码》 没有光泽，头发毛糙
●没有光泽，头发毛糙
如果你的头发摸起来很干，似乎很容易折断，这就说明缺乏必要的水分和油分。不仅头发，连头皮在冬天里都会变得很干燥，这时最好隔天洗一次头，同时使用富含水分和油分的营养油，以便有效防止干燥。
如果由于种种原因造成头发的严重损伤，建议从头发受损部分向上2…3厘米的地方开始剪掉（分叉的头发会向上延伸）。被剪的部分要用营养素，平时最好不要经常梳头。
●头皮干燥，头屑增多
产生头屑的原因是角质层脱落。产生干性头屑是因为头皮太过干燥，而产生油性头皮是因为油脂分泌旺盛，在寒冷干燥的冬季，干性头屑会增多，可以使用含有油性的植物油或营养剂来按摩头皮。
●头发硬邦邦，还很毛糙
遇到干燥的冷风后，生硬毛糙的头发症状会更加严重。这种情况下，不要使用普通的洗发水，还要坚持每周用两次营养油。用热毛巾也可以增加水分和营养供给。
●护发素和营养油的差异
护发素和营养油都是在洗发之后使用，但是营养油能够渗透到头发内部，同时紧附在头发表面，在保护和恢复受损头发方面比护发素更有效。护发素能够防止静电，使头发在吹干时不受吹风机的热风伤害，营养油则使营养成分渗透到头发内部，供给头发的营养不足，从而保护头发。所以二者同时使用时，要先用营养油再用护发素，不过如果使用过多反而会给头发带来负担，所以要适量。
损害发质的不良习惯
很多人都有损害自己头发的习惯，却不自知。请参照下面的文字，检查自己的生活中有没有这样的习惯。
宝宁早晨起床后，决定冲个淋浴，来带着愉快的心情去上班。她用家里人共用的洗发水和护发素洗头，在喷头之下冲干净，将全身的水擦干，再用同一块毛巾揉搓头发，然后用小梳子使劲拽着头发梳理。时间快来不及了，她匆忙吃过早饭，将还潮湿的头发绑起来，出门上班。下班后，宝宁和朋友们见面，一起去了一家新开的大众浴池，她和朋友们在桑拿房里聊了很久，然后冲完澡回家。到家时已经很晚了，她枕着潮乎乎的头发进入了梦乡。
这段描述中，有几点和你的生活习惯相似呢？
湿漉漉的长头发不仅要承受自身的重量，还要承受水分的重量，所以会很难梳理，也很容易折断。用淋浴喷头洗发更容易导致脱发，所以洗头时最好在洗漱台上盛满水，将头发浸泡来洗。用毛巾揉搓头发会导致头发折断，或破坏头发组织。用细齿的梳子拽拉着梳头，可以让头发显得更顺，但是别忘了，这样会导致毛根死亡和脱发。
如果不考虑头发的状态而滥用定型用品，或者经常染色、脱色，头发就不能正常生长。一定要避免顶着潮湿的头发睡觉，在进桑拿房的时候要用干毛巾裹住湿发，否则湿发会在热气里膨胀，造成损伤。
《美丽密码》 难以置信的脱发事件
难以置信的脱发事件
伴随着生理上的老化，人人都会有掉发现象。洗头或梳头也会导致掉头发，平均每天为60…80根。脱发是指超过了这种限度，不正常地脱落很多头发的现象。
女性脱发
女性脱发占全部脱发者的40％，这远远高于我们的推测数量。女性体内有雌性荷尔蒙，和导致男性脱发的男性荷尔蒙不同，所以二者脱发症状也不同，男性一般只有中间、两边和头顶完全脱落，女性脱发一般则是整体上数量的减少。男性脱发，是从硬毛（成人的粗发）变为软毛（孩子的头发），最后连软毛都全部脱落，而女性则停留在软毛状态上。
发迹线不断向后推移，这是男性脱发的表现之一，而女性脱发时，发迹线则不会后退，但是会变淡。女性脱发通常是由于生理上的变化，而怀孕、减肥过度、闭经等现象会让脱发现象更加恶化。由于女性对压力更敏感，所以由于压力引起的脱发现象在女性中更常见。
导致女性脱发的几个重要原因
1）怀孕
怀孕12周后，雌性激素数值会升高，分娩后，雌性激素又会回到原来的状态，达到荷尔蒙的平衡。此时会感觉身体内的雄性激素相对升高，在怀孕期间延缓生长的头发会加快生长速度。
2）生产
由于产妇体内的相当一部分营养用于哺乳，导致头发的营养供给不足，此时很多头发处于休止状态，新生的头发也不能正常生长，所以容易导致脱发现象。
3）减肥
错误的减肥方法会导致维生素、铁，及其他必需的营养成分缺失，体内用于氧气供给的红血球数量减少，身体各部位功能下降，这也会成为脱发的主要原因。
4）荷尔蒙的变化
如果你发现自己突然开始脱发，可能是由于体内男性荷尔蒙增加。也就是说，卵巢的某些疾病可能导致了荷尔蒙产生的不均衡。
5）药物的副作用（甲状腺疾病）
避孕药、青春痘治疗药物、治疗忧郁症的药物等，都会引起荷尔蒙的变化，导致脱发。
6）外部因素
使用过多的定型用品，或长时间拽拉头发，都会加速脱发。长时间用热风吹头发，也会对头发构成致命的伤害。注意不要伤到毛囊，要让头皮得到休息。
7）压力
过度的压力会给皮肤带来麻烦，同样如此，它也会给头发带来问题，问题之一就是脱发。由压力而导致的脱发可能自然治愈，但如果超过一般免疫系统承受的压力，需要接受专家治疗。
预防脱发的食品
1）牛肝、黑豆、芝麻、豆腐、糯米、红豆等高蛋白质食品，能有效预防脱发。
2）苹果、葡萄、桃子、栗子、胡萝卜等食品富含维生素，能够防止头皮干燥。
3）菠菜、枸杞子、纤维素，能够改善头皮和肾脏的功能，有效预防脱发。
食疗需要相当长的时间，所以建议大家将食疗和头发护理一并实行，从而改善头发的营养状态。
《美丽密码》 干净整洁的女性的大敌！
干净整洁的女性的大敌！赶走头屑
从广义上来讲，头屑是由于角质或死亡的细胞未能从头皮完全脱落，逐渐堆积而形成的现象。通常情况下我们所说的头屑，是脂漏性皮炎最轻微的症状，这一点在油性头皮上经常出现。
油性头屑
因头皮角质堆积而形成的头屑分为干性头屑和油性头屑。干性头屑很轻薄，容易脱落，而油性头屑则比较黏着，紧贴在头发的根部，不会掉落在肩上。
脂漏性皮肤炎是由于皮脂腺的频繁活动而产生的皮肤疾病，一般从小范围开始，会逐渐扩散到整个头皮。严重的时候，会产生假皮、红斑，甚至流脓水。压力过大、没有规律的生活，过多的汗水分泌都会使症状恶化。
干性头屑
一般细胞的再生周期是28天。由于皮肤老化，压力，不当的洗发水使用，都会延迟细胞的再生，导致死亡的细胞未能及时脱落，使角质层变干燥。此时产生的头屑同脸上的角质相似，呈很干的状态。
洗头
要坚持每天洗头，保持清洁。头屑多的情况下，应使用药物性的洗发水，抑制头屑菌的繁殖。如果只是头屑较多而没有其他的症状，可以使用加入抗真菌剂的去头屑洗发水。
如果情况比较严重，在使用去头屑洗发水，将满头轻柔出泡沫以后，用指尖按摩头皮5分钟左右，再把洗发水冲洗掉。使用护发素或其他营养剂时，注意不要碰到头皮，主要从头发的根部开始涂抹。使用洗发水能够去除头皮上的头屑，所以应该以头皮为重点。而护发素或其他营养剂是为了给头发增加营养，含有很多油分，所以使用时不接触头皮才是正确的方法。
正确地使用洗发水，保持头皮的清洁，洗发后注意保持头皮的干燥，是预防头屑菌繁殖的方法。如果觉得很痒、有炎症或者出浓水，就一定要及时上医院就诊。虽然大多数的头屑不会造成脱发，但是如果不能很好地维持头皮的清洁，随着头屑的增多，皮脂、老化物、汗水等因素会造成毛囊堵塞，这也可能导致脱发。
产生头屑的原因
油脂的过多分泌、温度和湿度的季节性变化、遗传因素、表皮层异常、荷尔蒙的影响、精神压力、神经治疗方面的药物等。
吹头
洗发后先用冷风吹半干，再换热风将头发全吹干。这时候，用冷风将头皮全吹干是很重要的。如果在湿发状态入睡，水分会在睡觉时促进皮脂分泌菌的活动。
《美丽密码�