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跟之前王林涵教他的那种两呼一吸的呼吸方式比，系统给出的建议似乎更加有用。关于这点，系统解释说是因为更加适合杨天个人的身体素质。
至于速度，杨天倒是没有留手，一开始就是冲刺。
这些天他跟系统已经初步磨合出了一定的默契，倒计时前一半，他自己跑，尽全力，能跑多少跑多少，倒计时后一半，系统上电击，一边颠一边跑，逼着他完成任务，特别酸爽。
调呼吸，调步伐，调节奏，抬头挺胸往前看。
嗯？
这个身影，怎么看着眼熟呢？
跑道旁边的空地处，张百川正在给晓雯做示范。
“来，你看，在跑步的时候，这样摆臂，通过摆臂来带动你的身子，这样你才能跑的更快。”
虽然说晓雯的妈妈已经走了，自己可以肆无忌惮，可是直接上手不是张百川的风格，他喜欢诱骗，更喜欢自己在上手的收获妹子崇拜的眼光。
想一想，自己明明在吃豆腐，对方却无比崇敬的看着自己，那个感觉，啧啧啧。
所以为了达到这点，张百川决定要来点干货先征服一下晓雯的心，自己毕竟是体育专业的，谈起运动的要点，那是强项。
不过，屡试不爽的招数在晓雯身上似乎没起作用，这丫头眼睛怎么尽往跑道上瞟呢？
张百川一回头，跟杨天大眼对小眼。
这一边不要命的冲刺跑，一边冲自己挥手的傻比是谁啊？
张百川一阵无语，扭头却见晓雯竟然咧嘴笑了起来，那一笑的风情，让他不由得呆了一下。
下一刻，心里火辣辣的**升腾，这个小尤物，就算不能弄到床上，也要吃足了豆腐过足了瘾！
不过，还是那个问题，得先让她崇拜自己相信自己才行啊！
张百川眉头一皱，眼睛一转，计上心来，这丫头不是对刚才跑步那个傻比挺感兴趣的么？不如就从这下手？
“晓雯，刚才跑过去那个哥哥你看见没？”
“看见了！”
晓雯脆生生的回答让张百川心里一颤，这声音，真好听！
话说，这还是晓雯跟自己说的第一句话吧？看来从这里入手果然有戏！
张百川来劲了，干脆跑到晓雯身边蹲下，跟她一起看着跑道。
“我跟你说啊晓雯，刚才那个小子的跑法，他就不对！”
“怎么不对了？”晓雯皱了皱眉，“我看他跑的挺快的。”
救命恩人被人吐槽了，晓雯当然要回击，张百川却以为是自己成功激起了晓雯的兴趣，张嘴就是喷。
“这跑步，尤其是长跑，那是讲究策略的。
一上来就冲刺，只会快速的把自己的体力消耗殆尽，到了后面需要冲刺的时候，往往便发现自己怎么跑也跑不快了。
就像刚才那个小子，保准跑不到一圈就歇菜了，晓雯啊”
“可是，他跑的还是挺快的啊。”
张百川说到兴起处，刚想发表一通长篇大论趁机装逼，冷不防被晓雯脆生生的打断，不由得眉头一皱。
“不可能！就那小子的小身板，那种速度，跑一圈肯定歇菜！”
“你自己看嘛！”
晓雯那白藕般晶莹的臂膀一伸，指向了又跑了一圈跑到张百川跟前的杨天。
咦？
还真是！
话刚说出口就被打了脸，张百川稍微有些尴尬，老脸一红，但是很快便打了个哈哈。
“那啥，可能这孩子身体素质比较好，可是这种冲刺法，不到两圈，肯定就后继无力了。”
这段时间，因为高强度的训练，杨天的身材更加的匀称、结实，却并没有变成恐怖的肌肉男。
系统发布的任务固然锻炼了杨天的肌肉，可是也不知道是不是每天晚上那些个蓝紫色电弧的作用，杨天的身材和体重倒是没有改变多少，典型的脱衣有肉穿衣显瘦，这穿上衣服还是以前那消瘦体弱的模样。
也正因此，张百川才错误的估计了杨天的体力。
不过，就算张百川知道自己估计错了，还是没有把杨天放在心上。
按照他的经验，那一看就是冲刺的跑法，一般人几下子体力就被折腾没了，是没有长跑经验的雏才会选择的方式。
显然，他不知道，杨天已经不能算是一般人了。
“前期的冲刺固然可以加快一点速度，但是从长期来看，还是应该采用先期保存体力，最后阶段再慢慢加速冲刺的策略，像是刚才那个小子一样，顶多再跑一圈，不可能再”
“你看！”晓雯再次伸出了手。
不会吧？
张百川突然有种不好的预感，一回头，果然又是刚才冲刺那货！
我去，自己跟晓雯说话这才说了几句？一分钟？两分钟？这小子就跑回来了？
要知道，这跑道可是一圈400米童叟无欺不减价的啊！这小子已经至少是第二圈了，速度还能这么快？
“这货该不会是抄近路跑的吧？”
一个可能性突然出现在张百川心中，他登时就相信了八成。
正常人的体力确实有可能支撑这种速度的连续冲刺跑，可是，却绝对不可能出现在杨天这样的小身板身上！
但是若说他抄了近道，跑的不是两个400米，而是打了折扣的两个200米，那就完全有可能了！
信心重新建立，张百川又开始跟晓雯数落开来：
“晓雯啊，你知道为啥咱们跑步，要专门建一个跑道，上面还要用橡胶，而不是直接在水泥地上跑么？
长跑的时候脚底板与地面接触，水泥地过硬，没有弹性，跑的久了会对人体造成损伤，所以咱们有条件的时候就要尽量在跑道上跑，不要像那个小子一样抄近道装逼”
“可是，他没有抄近道啊？”
晓雯第三次脆生生的打断了张百川。
“不可能！”
张百川不信，一口咬定。
“诶呀，你自己看嘛！”
我就不信了！
接连被打脸，张百川也急了，索性站了起来，也不再跟晓雯聊天了，双眼死死的盯着那个跑动的背影，他倒要看看，你这近路是怎么抄的！
第五十五章 这不科学！（）
这不看不知道，一看，吓一跳。w┡w
张百川一直死死的盯着杨天，却一直没能看见意料之中对方偏离跑道偷懒的场景。
眼看这货再一次经过自己眼前，还是那种冲刺般的速度，张百川张大了嘴。
这他妈的不科学啊！
明明这么瘦弱的小身板，怎么能跑成这样？
难道，自己看走眼了？
实际上人家衣服下面都是肌肉？
嗯，也有可能，也许不小心碰上个爆发力好的也有可能嘛！
不过，三圈应该是他的极限了，身体素质再好也应该坚持不下去，该减速了。
张百川在心里这样安慰着自已，一抬眼却惊呆了。
这货
这货
这货他娘的这时候竟然又加速了！
冲刺了三圈1200米，然后还能加速？
这是个什么道理！
张百川在风中凌乱，只觉得无数名为***的白色动物在自己的胸腔中奔涌而过，这这这，这真心不科学啊！
难道，这人的跑步姿势有古怪，能够节约体力？
又一个想法冒了出来，张百川大以为然。
这是很有可能的一件事，正确的跑步姿势不仅能够让你姿势协调速度加快，还能有效的节省体力和不必要的能量消耗，直接的效果就是跑的更快，跑的更远。
也许，人家有什么自己总结出来的高效跑步姿势自己不知道，这也是有可能的嘛！
张百川安慰着自己幼小的心灵，朝着杨天离去的方向定睛望去，想要观摩观摩这到底是个怎样的跑步技巧。
然而，他很快又凌乱了。
这他妈的，是独特的跑步姿势？
谁他妈跑步的时候一颠一颠的，还时不时抽搐一下？
谁能给他解释一下，这货是怎么在这种诡异的姿势下保持高速运动的！！
这他妈哪里有一点点科学的样子了！
这一刻，张百川只觉得自己多年来学习的人体与体育的相关知识全他妈喂了狗，一种深深的无力感从心底深处传来。
没事，没事。
张百川安慰着自己，“也许这才是他冲刺的速度，虽然跑步的姿势奇怪了点，但是也许人家就喜欢这样跑呢？”
“既然已经开始冲刺了，应该坚持不了几圈了吧？”
“唔，我看看，能坚持一圈？不对，能坚持两圈！唔。顶多三圈！不能再多了！就是三圈！”
张百川已经尽可能往高了去想了，却没能料到，老天爷就是这么爱开玩笑。
一圈，两圈，杨天的速度没有丝毫的衰减。
三圈，四圈，杨天继续保持高速。
五圈，六圈，张百川已经要哭了。
每次杨天跑过来的时候，张百川盯着他狰狞的脸庞，都觉得下一刻杨天就要泄气，然而人家愣是一颠一颠一颤一颤的把一圈圈的给冲刺完了！
到了第七圈的时候，杨天甚至还加速了！
ohmygod！
苍天啊大地啊！
这里他妈有个妖孽啊！
二郎神啊哮天犬啊，赶紧下来把他收了吧！
跑完第七圈，杨天终于在张百川期盼的眼神中停了下来，开始绕着操场快步行走，以缓冲刚才剧烈运动造成的快速血液循环。
张百川终于松了口气，下意识的看了一眼自己习惯性的计时——九分钟！
九分钟，杨天跑了七圈！
一圈400米，七圈2800米，更别提之前杨天已经跑了至少三圈了！
这种速度，就算是从小接受残酷的地狱式训练，多年来一直从事体育类工作，身为国家二级运动员的自己，也觉得难度很大！
这小子究竟是什么人！
事实上，杨天跑的远比张百川看见的多。
十七分钟的倒计时，前面八分钟是他自己跑的，一共五圈半，后面的九分钟则是在系统电击的督促之下跑出来的，再一次刷新了他体能的极限。
这魔鬼任务还真是刺激！
放慢速度走了几圈，稍稍恢复了一些体力，杨天缓步走到了操场旁固定的空地处。
按照经验，今天的正是训练内容应该快出来了。
是什么来着？
好像是什么爆发力训练和反应能力训练？
也不知道会是些什么项目呢？
晓雯没管张百川脸上的不情愿，自顾自的往杨天这边跑来。
“哥哥！”脆生生的童音，瞬间萌到了心底。
“诶，是你啊，晓雯你也来运动？”杨天嘴角勾笑，他当然记得这个小萝莉，刚才跑步的时候还跟她打过招呼呢，没想到自己都跑完了她还没走。
“哥哥先运动，你先自己玩？”
“你好啊。”这时候，张百川也走了过来，虽然对杨天坏了他对小萝莉下手的好时机耿耿于怀，可是他也像看看这个妖孽到底是个怎样的人。
“这近距离一看，你还挺精神的。”
张百川一愣，杨天现在的精气神可不一般，更别提跟医学院里这些个动不动就沉迷于学习，基本上不会主动运动的医学生们相比了，跟同龄人比起来，特别有朝气。
然后张百川就眼睁睁的看着�