按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
减肥最好要天天晨跑。
经过洗精伐髓，虽然一晚上没睡，白墨却是很精神，全身上下仿佛充满了力量，于是她简单的拿了钥匙和手机，便一路小跑到操场，开始晨跑。
帝都大学有体育学院，再加上这几天开校运动会，白墨到操场上的时候，已经有不少学生穿着短袖运动衫，绕着赛道跑圈。
其中不乏有体型肥胖的男女。
所以啊，苏瞳终归是活得太介意别人眼光了，看这些人他们虽然体型并不完美，但却依旧青春向上！
白墨先做了一会儿热身运动，防止肌肉拉伤、膝盖骨头磨损，才绕着800米赛道不疾不徐的慢跑了五圈。
苏瞳这副身体昨日跑个3000米，都严重到要去校医室打点滴的程度。
然而，现在五圈跑下来，轻轻松松，除了出了一身大汗，没有头晕眼花、心悸耳鸣等不良症状。
这就是洗精伐髓的好处！
虽然不能让人一夜之间瘦成一道闪电，却在无形中改善了体质，将原本的顽固型肥胖转变成了易瘦体质。
现在流的每一滴汗水，里面都含着油脂，都是身上的脂肪排毒的表现！
那么离变瘦，还会远吗？
虽然白墨觉得自己还有力气能跑几圈，但考虑到这具身体长期很少运动的情况，想了想还是决定不跑了。
减肥不能操之过急，若是伤了根基反倒不美。
白墨到食堂吃了一顿营养的早餐，吃得八分饱，这才慢悠悠的往寝室走。
嗯，若是想减肥，早餐也是必须要吃的！
如果不吃早餐，临近中午时饥饿感更盛，午餐就会暴饮暴食，将胃撑大，不知不觉就会吃得更多，反而得不偿失。
节食减肥是反弹最大的一种，往往遭了罪，还起不到良好效果，不可取。
白墨回到寝室已经将近九点，最近帝都大学组织校运动会，不上课，因此另外三个姑娘都还在不慌不忙的起床、换衣、画妆。
见到白墨从外面回来，而且一身大汗淋漓的样子，夏兮兮和林馨虽然好奇却没开口。
倒是庄诗画好像一觉醒来，完全忘记白墨昨晚对她的不理不睬，以关心者的姿态凑上来，笑语盈盈的。
“瞳瞳，你一大早的到哪里去了，怎么一身是汗？”
白墨本来在打开衣柜重新拿出一套衣裳，听到这句话顿时无语。
若是她没有记错，昨天晚上她的不友好态度，已经表现得非常明显了吧？
这个女生怎么脸皮这么厚，刀枪不入了吗？
白墨手上拿着一套衣裤，转过身，似笑非笑的瞅着庄诗画。
“庄同学，你家住在大海边吗？我去哪里，难道还要跟你报备不成？
我们之间的关系没有那么好，你以后也不必装出一副假惺惺的样子，为了自己美丽善良的女神名声，勉强跟我苏瞳做朋友！”
第782章 女神修炼手册（24）（）
庄诗画跟苏瞳做朋友，最开始的目的无非就是寝室四个姑娘里，夏兮兮跟林馨抱团，有些集体活动庄诗画一个人略显孤单，于是便事事拉上苏瞳一起。
其实说起来，原来的苏瞳跟林馨没什么两样，也是庄诗画的小跟班类型，两者之间的唯一不同就是：一个有偿，一个无偿。
林馨做夏兮兮的小跟班，好歹还可以从夏兮兮身上捞取利益，而苏瞳
则完完全全是被庄诗画打着朋友的旗号，当作免费劳动力了！
有苏瞳在，庄诗画不仅有一个免费跟班，还能将自己在苏瞳这只丑小鸭胖姑娘的衬托下，变得更加美好，博得善良的美名。
一箭三雕的事情，何乐而不为？
苏瞳以前，或许心里已经意识到庄诗画跟她做朋友的目的不纯，可是她内心深处渴望友谊，哪怕是假的。
再加上苏瞳的性格太软，不懂得拒绝人，于是就让庄诗画心中如意算盘得逞。
可惜
现在这个身体，她做主！
白墨不打算给庄诗画这朵清新脱俗小白莲继续当绿叶。
相信上辈子在庄诗画手上吃过亏、跌过跟头、最后结局凄惨的苏瞳，除非脑子抽了，才想跟庄诗画继续做朋友！
苏瞳心愿里虽然没有报复庄诗画这一条，但对她的所作所为，就算前世今生这两世加起来，都是无法释怀，无法原谅的，更不可能跟庄诗画冰释前嫌，一笑泯恩仇。
所以，疏远最好。
白墨直接将她们这点脆弱的友谊撕破，摊开到阳光底下来说，庄诗画若还有点女神的高傲，就不会再来舔着脸接近她。
于是说完，白墨也不看庄诗画什么脸色，拿着手上的衣服，径直转身走进浴室。
跑步出了一身汗，汗里面还有排出来的油脂和毒素，黏黏腻腻的贴在身上很不舒服，她需要好好洗一洗。
哎，感觉最近皮都快洗脱一层了。
如果她瘦了点，一定是身上的皮被洗掉了大半！
等白墨洗完澡再从浴室出来，寝室里已经没人了，于是她顺理成章霸占了一整面穿衣镜。
要知道，苏瞳以前很少这样抬头挺胸的站在穿衣镜前面。
她平时梳头搽脸都是用自己桌上的那面小镜子，而这面穿衣镜一直都是寝室里另外三个姑娘使用的特权。
不过，以这85公斤的横向体型，也确实是一整面穿衣镜才能照得下她了。
白墨凑近看了看，发现经过昨夜的洗精伐髓，皮肤和气色好了很多。
脸上的痘痘全都消失得无影无踪，肤色甚至白了一度，脸颊像是刚刚剥了壳的鸡蛋，嫩得能掐出水来。
都说一白遮三丑，现在绝对比昨天她照镜子时，好看不少。
不知道是不是白墨的错觉，她觉得脸颊两边的肉，好像少了点。
昨天照镜子时，苏瞳胖得将五官挤得变形，看不出美丑，而今天白墨仔细瞧，居然能看出一点儿细微的轮廓出来了。
虽然不明显，但隐隐能看出她的轮廓线条还是不丑的，只是原本太胖。
苏瞳这具身体，绝对是支潜力股。
白墨相信，只要将肥减下来，以苏瞳初显轮廓的五官，一定不会丑到哪里去！
说不定还会有惊喜哦
毕竟有句话不是这么说的嘛——
每一个胖子都是坠落凡间的天使！
这么想着，白墨照完镜子站到旁边的电子秤上。
上面显示出来的数字，让白墨眼前一亮——
80！
昨晚的洗精伐髓，排出体内的杂质、油脂、污垢，让她整整瘦了十斤下来！
**
嗯，有夸大成分，一下减十斤这种案例很少，不要当真哈
…
今天更新完毕
晚安，小公主们
第783章 女神修炼手册（25）（）
昨晚的洗精伐髓，排出体内的杂质、油脂、污垢，让她整整瘦了十斤下来！
只一晚上，她的体重就从180斤降到170斤！
原来不是她的错觉，是真的瘦了不少。
只是苏瞳原来的体型和体重基数太大，瘦个十斤左右根本没有太大变化。
不过一想到今早她偷偷带到外面扔掉的床单和夏被上面，那一层散发着恶臭的浓黑污垢，
还有足足洗了三四遍才洗干净、布满身体的黑糊糊油腻腻的杂质毒素，白墨顿时就觉得体重一下子减轻10斤，也不是特别令人吃惊了。
苏瞳并非结实的胖，而是虚胖，前面几十斤其实大多是身体水肿，最好减下来。
她昨天晚上只用了一颗晶核，就有这种效果，待多用几次，将这具身体里原本的毒素和杂质排个干净。
再配合运动、合理饮食
减肥成功，胜利在望！
白墨扬眉一笑。
她对现在这种情况不能再满意，若是一晚上就从体型庞大瘦到纤细苗条的程度，那才真是惊世骇俗，非得引起社会轰动不可！
说不定她的下半生就得在国家研究院里度过，成为任人宰割的实验小白鼠。
减肥，本就是循序渐进，徐徐图之的事情。
庄诗画自那日挑明了关系、戳破了脸面以后，就果真不再主动找白墨搭话，见了面端出矜傲的女神架子，连笑容也无。
庄诗画心中有气，存心冷着白墨。
在她看来，她这样在帝都大学受万人追捧的校园女神，愿意放下身段跟苏瞳这样连大声说话都不敢的自卑胖姑娘做朋友，那都已经是纡尊降贵！
谁知道白墨非但不领情不说，还将她冷嘲热讽了一番！
这叫庄诗画如何能忍？
虽然少了苏瞳这个小跟班，她有时候快递没人帮忙领、打水也要自己去，生活上有了诸多不便，但她的骄傲却不允许自己向苏瞳这样的人低头！
怎么着也得苏瞳先讨好她，她才考虑要不要原谅她！
庄诗画以为，苏瞳还是原来那个胆小懦弱的苏瞳，她认为苏瞳渴望友谊，肯定受不了无人搭理、被孤立的处境，到时候一定会先来向她低头示好。
然而，庄诗画不知道，那具身体里早已换了一个芯子，她注定是等不到白墨主动来向她低头的那一天。
庄诗画本想冷暴力白墨，就这么晾着她，让她处于孤立无援的状态，没想到被孤立起来的反倒是她自己。
“苏瞳，你最近是不是瘦了点啊？”夏兮兮敷着玫瑰精油面膜，瞧了眼白墨，忍不住问道，嘴巴弧度很小的说。
白墨伸手摸了摸脸，笑：“有这么明显吗？”
这些天夜里，她都趁着寝室姑娘们睡熟时吸收晶核，一遍遍的洗精伐髓，随着经脉被打通，原来的剧痛渐渐变成了轻微疼痛。
排出来的黑色污垢身体垃圾也越来越少，直到将体内最后的杂质清理干净。
再加上勤加锻炼，体重已经从原来的80公斤，降到了现在的72公斤！
第784章 女神修炼手册（26）（）
虽然只有8公斤，但在这短短十几天里，这减肥消瘦的速度已经算得上是坐火箭了！
白墨瘦这么快，却不会让人觉得特别惊诧，毕竟寝室里另外三个姑娘有目共睹，她每天早晨晚间都要去跑步一小时。
或许是朝夕相处的缘故，夏兮兮一开始还没觉得，乍一看忽然惊觉白墨是真的比以前瘦了好多！
原本胖到被挤成一团，不分美丑的五官，双颊上的肉消瘦下去，渐渐显露出线条和轮廓。
再加上经过洗精伐髓，脸上没有一点痘痘和斑点，皮肤气色好得出奇，竟看起来也有点白白胖胖的可爱，并非以前的油腻感。
夏兮兮点一点头，刚想说话，发现面膜要掉下来了，索性伸手从脸上揭下那一层薄薄蚕丝面膜，才说：
“真的，没想到你真的减肥成功了，如果你再瘦一点，肯定会更好看的！”
夏兮兮说的这话没有半分掺假，更没有一点恭维的意思，毕竟她连女神庄诗画的账都不买，谁能让她夏大小姐讨好奉承呢？
苏瞳底子不差，瘦下来虽说可能不是什么绝世大美女，但清秀佳人肯定是跑不了的，这一身洁白无瑕的皮肤就为她的颜值加分不少。
夏兮兮想。
庄诗画在一旁听到两人心平气和的对话，心底重重的冷哼一声！
苏瞳以前那德性，说她难看都是抬举她，真以为瘦下来就能变美、美过她庄诗画？
不可能！