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5仙人掌类。仙人掌类植物的果实和茎干都蕴含丰富水分。切去顶部，汁液即自切口流出，然后捣碎果壳、果肉以吸管吸取汁浆。但如发现其汁液为乳白色时，则切勿饮用，可能有毒。
6野生蔗。只要在树干上挖洞，水即流出。亦可砍去枝叶，以切口对嘴儿饮之。
e。 利用动物踪迹取水
动物出没处，其附近必有水源，但别忘记要注意水源是否清洁，其水如不洁，必须消毒后方可饮用。
第六章让心灵彻底放松的大自然之旅（3）
野外活动既要领略大自然的妙趣和变幻莫测，更要注意自身的安全，因此一些装备是必不可少的。千万不要一顶太阳帽，一根拐棍就出发了，那样会面临许多大自然中难以解决的困难。野外活动者知道不仅留连山水之间、纵情荒野郊外是十分有趣的经历，而且在装备配置与使用上也会给人带来无穷的乐趣，毕竟多数人并不是真正的探险。
A 帐篷
对于野营者来说，帐篷就是家。当一天的劳顿过后，在荒山野岭或者茫茫大漠中，安然酣睡在帐篷为你隔离出的一小块安详空间中时，你会觉得不管外面的环境有多么恶劣可怕，在帐篷中是永远安全而亲切的。帐篷具有容易架设、防雨、重复使用、隐私性、防风与防晒、内部有足够的空间可供置放器材等优点。
帐篷所提供的空间是否合适，是选择帐篷最重要的指标。你有多高？当你舒服地钻在睡袋中躺平时，帐篷是否能够提供足够的长度？垂直的空间是否够用？你坐在其中是否会感到窝得慌？你打算在帐篷里度过的时间越长，你需要帐篷的空间就应越大。有的旅行者开车到露营地、湖边、海边等风景如画又适合居住的地方，在帐篷里一住就是几周。这种情况下，帐篷就更有家的感觉了，谁都希望住得舒适宽敞一些。
选购帐篷时，帐篷的色泽最好选暖色调如黄色、橘色或红色等颜色鲜明的、非自然的色彩，这是为了方便别人救援时的需要。令人炫目的色彩可以很容易地穿过树林、雪地、沙漠、海滩和不良的天气而被别人发现。对于野外活动者来说，有一个色彩鲜艳的帐篷组成的露营地将减少迷路情况的发生。
B 睡袋
睡袋是野外生存时必不可少的装备。睡袋种类繁多，适合不同的用途，各有其特点，广大野外运动爱好者应怎样选择呢？根据用途不同一般把睡袋分为两大类，一类睡袋较薄，用于一般的旅行或露营，这些睡袋大都在春夏秋三季使用；还有一类睡袋用于较寒冷的环境，甚至是一些探险活动，这类睡袋一般被称为专业睡袋。睡袋最好选择轻便、温暖、舒适、易挤压且能完全盖住头部的。
睡睡袋是有技巧的。在使用睡袋时，有很多外在因素会影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，睡袋的温度主要是靠绝缘材料提供密闭的空气来维持的。下面的条件会帮助你睡得更暖些：在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境；在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的山脊或山凹；一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿的地面分开，充气式效果更佳；人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋变冷的时间。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
C 野外服装
野外活动对服装的要求，首先就是防水（雨）性，这是一项很基本的要求；其次是防风性能，因为在野外经常会在风速较大的环境中进行，为了保持体温，防风性能相当重要；三是服装的透气性，可使穿着者保持身体的干爽和舒适；最后服装的耐磨性也不可忽视。
野外活动服装的款式多为短风衣或束腰夹克的式样，大部分还带有帽子。这类服装在设计上有许多独到之处，比如在这些服装肩部或肘部易磨的部分都缝上防磨的牛津尼龙布，在衣服的缝合处还压上一层胶，以防止雨水浸入，在衣服的袖子下面还增加了拉链，在运动时可以拉开透气。所有这些设计都为使用者带来了极大的方便。所谓防水透气材料是指在布料的内层涂有一层胶质，其上有许多直径位于水分子和水蒸气分子直径之间的小孔，可以排出水蒸气而雨水却无法透入，很好地解决了防水性和透气性这一对矛盾。
正是这些新材料的出现为户外运动带来了巨大变革，人们野外生存的乐趣也大大增加了。户外服装在价格上要高于一般的运动服，但其功能或耐用性大都超过人们的期望值，绝大部分都是物有所值。
D 登山运动鞋
在野外活动，保护好你的双脚是至关重要的，因为野外活动的主要内容就是“行”。野外活动过程中可能会面对烂泥、岩屑地、倒木、硬雪与陡峭岩壁等恶劣情况，没有一双理想的登山鞋，会令你大吃苦头的。
日常生活中我们穿鞋都讲究要合脚，而野外活动时穿用的鞋却不能太“合脚”，而是应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。通常人们去户外活动都会选择旅游鞋，因其柔软、舒适和便于行走。
山地旅行，地形比较复杂，尤为常见的是碎石坡路，这时旅游鞋就显得力不从心了。普通无帮鞋子对踝关节没有支持，在地面坎坷时，尤其是在负重情况下，容易造成踝关节扭伤。因此，山地旅行应选用硬底皮面的高儿登山鞋。这类鞋因其底部有较大的轮胎形花纹，因而防滑性能良好。硬橡胶制成的鞋底，在有碎石或不平坦的路面上能有效的防止扭脚和对脚底的伤害。登山的鞋面通常由质地优良的牛皮或硬尼龙帆布制成，防水和保暖性俱佳。有过山地行走经验的人都知道，走路况很差的山路，最累和最易受伤的部位是脚踝和膝部。高登山鞋能尽职尽责地保护踝部的良好固定，减轻了行走给膝部造成的冲击，使长途行走变得安全而轻松。
E 户外背包
只要是隔宿的野外活动就需要大背包，也可以说你的家就在你的背上，所有吃的、喝的、用的、睡的全部家当都放在这么一个背包里。背包面料应牢固、轻巧和防水。大背包依照外形可分为内架式（即俗称直式背包）及外架式（俗称铝架背包）两大类。直式背包主要依赖背包内部靠近使用者背脊的架子支撑，其内支架会随使用者骨骼而弯曲，只要打包得当，整个背包重心会随使用者移动，十分符合人体工程设计。铝架背包间隔良好且大小口袋多，整理起打包装备来十分方便。不管你是在激流探险、野外考察、荒原摄影，还是溪边垂钓、山川游览，几乎没有什么比拥有一个舒适、美观、实用的专用背包更为重要的了。
选择背包最重要的是先确定从事的活动类型和个人的使用偏好，然后尽可能选择小容量而方便携带的背包。放物品时，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好后最好是背包可以独立。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行走时双手拉着肩带与背包之间的调节带，身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。
F 炉具
炉具也是露营装备中不可忽视的。建议你可以选择操作简单的酒精炉，或者选择烧烤炉、烧烤架。这些炉具都很轻巧，便于携带。一般来说，酒精炉和烧烤架比较便宜，多为几十元。而烧烤炉则较贵，从一百元到数百元不等。在餐具方面，现在有一种专门为露营而设计的多件套便携餐具，大、中、小不同的锅套在一起，还附有小碗、汤匙及小茶杯等。
在基本装备的基础上，望远镜、手电筒、手杖、指北针、皮水壶、防风灯、急救药品等都是野营必不可少的小装备。还可根据需要增加救生器材、瑞士军刀、净水药片、防水火柴、口哨、弹弓等。有些比较有趣的小装备，平时不用时摆放在房间里还可以当作别有情调的装饰品呢。
第六章让心灵彻底放松的大自然之旅（4）
野外活动者走的经常是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是舒适的宾馆饭店，一切都要靠自己去创造解决。
A 选择露营地
选择露营地首先考虑的就是安全。在野外很多意外都可能发生。在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木以及那些风化的岩石。一旦发现附近有岩石散落的迹象，绝对不可以再搭帐篷了，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意。
雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。也不要在河滩、河床及川谷地带建立营地，以防被突如其来的洪水冲走。宿营时要注意在离水面几公尺高的高地上搭帐篷，不要选择雨水通道，要选排水良好的地方，还要选择危险时可逃生的路径。深夜或疲惫时都是导致灾难的主要原因，千万不要粗心大意或观察不细。
a。 近水
营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚至是危险。但在深山密林中，靠近水源可能会遇到野生动物，要格外小心注意。
b。 背风
风会迅速带走人体的热量，给人制造寒冷，甚至引发疾病。同时大风会卷走帐篷，至少会搅得人员无法休息，点燃篝火就更困难了，做饭取暖也难以保证，所以营地一定要避风。最好是在小山丘的背风处、林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等地安营扎寨。
c。 防兽
建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎的药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎和毒虫的侵扰。
d。 日照
营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥和清洁，便于晾晒衣服、物品和装备。
e。 平整
营地的地面要平整，不要存有树根、草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
B 野外宿营
a。 扎营技巧
若想在山区有个好梦，就要粘好一些帐篷接缝点，如角落、营柱接合点等，防止透风进雨；帐篷四角要用地钉固定。
野外活动结束后，最好马上清洗帐篷。如果天气不允许，也要取出擦拭一次并晾干，平日尽量吊挂于通风处，不要密封，如此使用时方不会感到霉味。
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